減量開始から1週間が経ちました。
ハイボールでため続けた水分が抜けたのか、だいたい２ｋｇほど落ちてます。
<この1週間のメニュー>
・軽めの糖質制限
・平日の禁酒
・ジョギング
・アリーナでジムトレーニング
勝負の2週間目に突入です(*_*)
<この1週間のメニュー>
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