減量開始から8週間が経ちました。
↑目標線の終点をさらに1㎏減らしました（12㎏減→13㎏減）
今回のグラフも後半、なんだか乱れております。
先週末の分も一時は取り戻したんですが、モチベーションのほつれというかなんというか、、、
ただ、泣いても笑っても残り１週間。
今週は完全糖質カットに運動量も増やし、サウナ通いでの水分出しとフルコースで行きます。
多分、体にかかる負担はかなり大きくなるとは思いますが、その後のことはその後で考えることにしてとにかくやってみます(*_*)
<この1週間のメニュー>
・昼＆夕の糖質制限
・平日の禁酒
・朝＆夜のジョギング
・自転車通勤、ときどきジョギング通勤（往復12km）
・自重トレーニング
・体幹トレーニング
最後の追い込みとなる今週は、とにかく絞り込みます^^;
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