ハイボールマン、減量に成功する

減量開始から丸2カ月が経ち、中年ハイボールマンついにやり遂げました(^^

最終的にはスタートから13.5kg減という結果となりました( ;∀;)

スタート時には2カ月-10㎏減の目標でしたが、-10kg⇒-12kg⇒-13kgと目標値が下がり続け、グラフの乱高下もあったりでどうなるものかと思いましたが、今日で一つの区切りを迎えることができました。
ただ、今の体重は水分の抜けてる部分も大量にあると思うんで、しばらくは節制を継続していかなきゃと。(具体的には年内にあと4kgほど落とすつもり)

しかし長い2カ月間でした。
思いおこせばこの期間、あんな事やこんな事いい事もあれば悲しい事も。。。
特に後半3週間はいろいろキツかったけど、仕事と本とプロテインが支えてくれました。

では社内での計量も終わったことだし、今日はこれから会社をサボって何かイイモノ食ってきます。
油断じゃないけど、いいべさ今日ぐらい(^^♪

最後にいろいろ応援してくれた皆さん、ありがとうございました。

<取り組んだメニュー最終版>
・平日の糖質制限
・平日の禁酒
・朝&夜のジョギング(週60km)
・自転車通勤、ときどきジョギング通勤(往復12km)
・自重トレーニング
・体幹トレーニング

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