減量開始から5週間

減量開始から5週間が経ちました。

途中でグラフの上昇ありますが、ここまで順調そのものです。
やっぱり体も軽くなり、ジョギングで息が上がることも少なくなりました。

酒飲みたい欲求、ラーメン食べたい衝動を必死に抑えながらなんとか頑張ってます。

同僚たちも順調に痩せているようで、中間測定では一部を除き3~5kgほどの成果が出てました。

<この1週間のメニュー>
・糖質制限
・平日の禁酒
・朝&夜のジョギング
・ジムトレーニング
・自転車通勤、ときどきジョギング通勤(往復12km)
・自重トレーニング

今週はジョギング距離を伸ばします(^^ゞ

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