減量開始から4週間が経ちました。
ここまで順調に落ちてるんで、目標設定を若干の上方（下方？）修正します。
当初は2ヶ月で10kgを目標としてましたが、2kg上積みで計12kg減で頑張ります。
で、削減グラフも更新しました↓
週末は結構飲んだり食ったりしてるんでグラフも跳ね上がってる^^;
風呂上がりに鏡で見る自分の身体に変化が出てきて、それがモチベーションになってます。
<この1週間のメニュー>
・糖質制限
・平日の禁酒
・朝＆夜のジョギング
・アリーナでジムトレーニング
・自転車通勤（往復12km）
勝負の2ヶ月目は自重トレーニング量を増やします(^^ゞ
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